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ワンコイン・マッサージ

足首骨折のリハビリを経て、7月中旬から再開したエアロビクスですが、最近は初級(30分)と中級(50分)の2つのクラスをこなせるようになりました。

初級クラスは、シンプルなコリオながら最後はハイ・インパクトのニーアップとバッククロスが入り、声を出して頑張りました。
(※ニーアップとバッククロスの画像が見つかれば、後日この記事でアップしますね)

中級クラスはターン(回転)の連続で、目が回りそう…。
でも、どうにかついて行けるようになりましたよ。

頑張ったご褒美に、ジムに併設している接骨院でマッサージをして貰っています。

先々週からロールベッド(ベッド型マッサージ器)も許可され、脚に巻くエアーブーツ(空気圧式足用マッサージ器)が疲れた脚に心地よいです。

そして、先週からマッサージを担当して頂いているU氏により施術は、弱めにしていると言いつつも、私にとっては叫びたくなるほど痛いのです。
腰・足の下半身を中心としたマッサージをお願いしているのですが、肩こりが重症だと言われ、念入りにマッサージをして頂きました。
肩こりとは長年の付き合いですが、今はまだ完治していない足首が気になり、肩こりはほとんど気にならないのです。
でも、揉まれると痛い…。

最後の低周波電気を流す干渉波治療は、よだれが出るくらい気持ちよいです。

費用はワンコイン(500円)ですが、ちょっとした贅沢です。

ちなみに、ロールベッド、施術、干渉波治療は患者さんの込み具合により順番が変わります。

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コメント

エアロ、すごいですね!!
日記を読んでいるだけでも尊敬してしまいます
その後のマッサージは、最高でしょうね~
エアブーツは私も大好き!!
足の疲れが取れただけで、足が細くなった気になるのは私だけかな?(≧m≦)

今日、旦那を接骨院に連れて行ったら
低周波、すごく効いたそうで、よかった!といってました。
先生には、自分では気がつかないところでも、悪いところはわかるみたいですね

肩こり、気をつけてくださいね、
あんまり無理すると腰に来ますから・・・

桃紀様

いつもコメントありがとうございます。
そしてコメレスがいつも遅くなり申し訳ありません。

ご主人が回復して、良かったですね。

私は、自分自身が重症と感じる前に施術や低周波治療をして貰っているので、効果がそれほど判りません。

でも気持ち良くて、筋肉痛が軽減されるので、ワンコイン・マッサージは止められません。

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