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エアロビクス再開!

先週の足首骨折の通院で、何をしても良いという医師の許可を頂き、今週は巻き爪の治療も一応終了(経過確認のために三ヶ月後に予約してありますが…)。

ということで、本日エアロビクスを再開しました。

まずは、初級コースから。
片足でジャンプするような運動は足首に負担がかかって辛いですが、どうにかついていけました。
というか、テンションがあがってしまい、声を出してしまったほどです。

調子に乗って走るエアロのクラスにも参加しましたが、途中で断念。
プレートが埋めてある部分の踝が少し化膿しており、シューズにあたってちょっとだけ出血してしまったのです。

やはり、少しずつ段階を踏んでいかないとダメですね。
そして、シューズも選ばないとダメですね。

イントラの☆さん、途中で抜けてこめんなさい。でも、初級クラスは楽しかったです。
しかし、☆イントラのクラスは、相変わらず男性比率が高いですね。

運動後は、ジムに併設している接骨院でマッサージをして頂きました。
足首にかなり負担がかかっているので、マッサージは大事です。

手術してから、丁度8ヶ月。
長かったですが、ここまで回復しました。

そして、ジムで“久しぶり!”と声をかけてくれた会員さんやイントラさん達、嬉しかったです。ありがとうございます。

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