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『骨折日誌』術後5ヶ月間近

手術後約5ヶ月が経過しました。
レントゲンを撮り、手術した医師の再診では、骨委縮もだいぶ良くなり、骨折の経過も順調だそうです。

念のために、レントゲン画像をリハビリしている病院に持っていき、セカンドオピニオンを受けました。

“前回のレントゲン画像と比較できないので骨委縮の回復度は判断できないが、それほど悪くはない”と言われました。
そして“足首骨折の回復は時間がかかるため、地道にリハビリするしかない”と…。

ハイ、地道にリハビリします。

今日は担当のPTさんが休みだったため女性スタッフが対応してくれ、自宅で出来る運動を教えてくれました。
私自身のメモのために記載しておきますが、90~100%荷重で出来る運動です。

椅子に座って各20回
①つま先をつけて踵の上げ下げ
②踵をつけてつま先の上げ下げ
③両足をハの字にして左右に振る
④骨折した足の膝に手で力をかけ踵の上げ下げ
⑤骨折した足に逆の足を組み踵の上げ下げ

両足で立ち各20回(何かにつかまると良いです)
⑥つま先立ちで踵の上げ下げ
⑦つま先立ちでスクワット

それから、私にとってニュースがありました。それは…

4月1日に手術・入院した病院に理学療法科(リハビリ科)が新設されました。
貼り紙と担当医師からの情報で知りましたが、それなら事前に案内してくれば良いのにね。
でも、入院・通院している患者さんにとっては朗報です。

選択肢のひとつになるため、早速受診しました。
導入された機器は新しいですが、リハビリ内容はちょっと…。

ゴムバンドを使った運動は目新しかったので、自宅での運動に取り入れたいと思います。

結論としては、やはり最初からリハビリでお世話になったところで続けようと思います。

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