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『骨折日誌』荷重確認用グッズ

どのように荷重して歩くか?

それは体重計を使って確認することでした。
何度も自分の体重の3分の1を体重をかけて荷重感覚を確認し、その感覚で歩くそうです。

自宅で3分の1荷重で歩く練習をしていますが、骨折した脚をかばいすぎて荷重が足りないような気がします。
それでも荷重歩行を始めた翌日には筋肉痛になりました。筋肉を使っていない証拠です。

体脂肪計を使い始めてから処分しようと思いながらも保管していた体重計が役に立ちました。手が届くところに保管していて良かったです。

昭和の体重計

レトロな感じの体重計でしょ? 昭和時代に買ったものです。
アナログな物は時が経っても使えるものですね。

ちなみに全体重を量ることはできないので、入院前の体重を目安にしています。
散歩も運動もできない今の状況で、体重を量るのは恐いというのが本音ですが、100%荷重できるまでは全体重を量ることは実際に無理なんです。
(なんだか言い訳がましくなってきました

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