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ラテンエアロ(2 Hours Non Stop Lesson)

最近フィットネス関連の投稿はしていません。
一時期体調を崩して運動を控えるようにして以来、ジムに通うのをさぼっていたからです。

平日は仕事で忙しく、週末は観劇やライブ等に出かけ、それ以外の時間は自宅でのんびりするという惰性的な生活・・・。
その内ジムに復帰しようと思いながらも、怠けていました。

エアロビクスを始めた頃から親しくさせて頂いているインストラクターさんからイベントの案内があり、徒歩で行ける場所だったため、参加表明しました。

水分補給の休憩以外は2時間Non Stopの「ラテンエアロ」レッスン。
シンプルなコリオでしたが、何度も繰り返すと辛いです。
1時間も経たないうちに足が重くなりましたが、それでも楽しかったから最後まで続けることが出来ました。

約半年のブランクはあっても、ステップを覚えているものですね。
でも、私の場合は、ラテンではなくただのエアロになっていたような気がしますが・・・。

Sイントラさん、案内ありがとうございました。とても楽しかったです。
締めくくりのニーアップ、きつかったけど懐かしかったです。
2時間のレッスンは、受講者より声を出しながらリードするイントラさんがもっときついはず・・・。お疲れ様でした!

これを機会に、そろそろジムに復帰しようと思います。

ちなみに、筋肉痛は本日夕方頃からじわ~ときています。

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